Gefühle, wie Angst, Angespanntheit und Nervosität stehen immer im Zusammenhang mit muskulärer Spannung. Wann immer diese Gefühle wahrgenommen werden, erhöht sich der Muskeltonus. Schon allein negative Gedanken können die oben genannten Gefühle auslösen und so zu einer muskulären Anspannung führen. (Alsleben, et.al 2004) Nun kann man die Situation von zwei Seiten betrachten: Entspannt sich das Gemüt, entspannt sich auch die Muskulatur. Was natürlich die schwierigere Variante ist. Man kann aber auch mit verschiedenen Techniken die muskuläre Spannung mindern, dann reduziert sich auch die mentale Anspannung. Hier gewinnt man ein gewisses Maß an Kontrolle, denn durch gezielte Muskelentspannung, gelingt es Einfluss auf unsere Gefühle zu nehmen.